Список дозволених продуктів дієта Дюка – фаза атака і чергування.

Список з 100 продуктів дозволених на етапах дієти Дюка фаза "Атака" і фаза "Круїз"

П’єр Дюка пропонує список основних продуктів, які можна сміливо використовувати в фазу Атака і Круїз / Чергування /. У списку відібрані 72 продукту багатих білком / адже дієта білкова / і 28 видів дозволених овочів. Разом, ви отримуєте 100 продуктів для двох перших етапів. Як бачите, є з чого вибрати. Крім того, в кінці статті ви знайдете додатковий перелік продуктів, які допустимо включить в раціон під час цих фаз дієти.

Використовуючи всі ці продукти можна легко різноманітити своє щоденне меню, що робить дієту більш комфортною переносимої.

Не забувайте додавати в свій щоденний раціон обов’язковий продукт дієти Дюка – вівсяні висівки:

– у фазу Атака – 1,5 столові ложки на день;

– на етапі Круїз або Чергування – 2 столові ложки на день.

72 продукту з багатим вмістом білка.

Або читайте оригiнал here.

Цікаве відео для вас:


З цим читають

  • Дієта Дюка список продуктів


    Нагадаю, що дієта Дюка складається з 4-ох етапів: Атака, Круїз, Консолідація, Стабілізація. Всі особливості, характерні для даного стилю харчування, стосуються більшою мірою Атаки і Круїзу, і від…

  • Меню першого етапу дієти Дюка – фаза Атака

    Рецепт меню 1 етапу Атака дієти Дюка Фаза Атака – Мабуть, найскладніший етап дієти П’єра Дюка. Тому, перш ніж скласти меню, необхідно підготувати продукти на всю тривалість етапу. Це потрібно д…

  • Дієта Дюка (4 фази доктора П’єра Дюка)

    Є протипоказання, проконсультуйтеся з лікарем. Під Франції дієта Дюкана «Страшно» популярна. П’єр Дюка . відзначивши психологічні особливості французів, створив свою систему. Французи не люблят…

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

eighteen − 16 =