Середземноморська дієта корисна для мозку

Люди, що воліють продукти, що входять до складу середземноморської дієти, рідше страждають від пошкодження дрібних кровоносних судин в головному мозку.

«Наша робота підтвердила наявність зв’язку між середземноморською дієтою і зменшенням кількості ушкодженнями дрібних кровоносних судин», – зазначили вчені. Раніше було доведено, що середземноморська дієта допомагає запобігати зайву вагу і метаболічний синдром. хвороби серця і проблеми з пам’яттю.

До складу середземноморської дієти входять овочі, фрукти, цільнозернові продукти, бобові, горіхи, риба, оливкова олія, мінімальна кількість м’яса і молочних продуктів і трохи червоного вина.

Новини по темі:

Як дієта впливає на роботу мозку

Продукти, які ви їсте, можуть надавати безпосередній вплив на стан вашого психічного здоров’я – попереджають експерти зі Сполучених Штатів.

Або читайте оригiнал here.

Цікаве відео для вас:


З цим читають

  • Середземноморська дієта корисна для мозку


    Завдяки тому, що до складу середземноморської дієти входять цільні зерна, свіжі овочі і фрукти, а також морська і річкова риба, оливкова олія і самі оливки, таке харчування вважається максимально…

  • Середземноморська дієта корисна для мозку Щоденники.

    Середземноморська дієта, яка включає такі продукти як цільні зерна, свіжі фрукти і овочі, рибу, оливкова олія, корисна для мозку. Раніше переваги середземноморської дієти пов’язували зі зниження…

  • Легка дієта для схуднення (2 варіанти, меню, відгуки)

    Легка дієта не викликає ускладнень – вона не змушує нас голодувати, але при цьому гарантує стабільну втрату ваги. Отже, пропонуємо вашій увазі пару найлегших і необтяжливих планів харчування. Лег…

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

20 − 11 =