РИСОВА ДІЄТА (-7 кг за 5 днів)

РИСОВА ДІЄТА (-7 кг за 5 днів)

Якщо Ви перший раз тут, то, будь ласка,

Рисова дієта передбачає схуднення на 5-10кг за 7 днів, 10 кг – за тиждень. Мінімальний термін дієти – 3 дні, максимальний – 2 тиждень. Рис використовується неочищений.

Між прийомами їжі допускається пити мінеральну воду, фреші або зелений чай. По завершенню дієти не поспішайте переходити на звичайне харчування – їжте менше мучного і

молочного, не наїдатися перед сном.

1 день

Сніданок:  варений рис (60 гр. сухої ваги) з добавкою декількох крапель лимонного соку, одне яблуко, зелений або трав’яний чай.

Обід:  бульйон з овочів, 150 гр. овочевого салату, рис з додаванням зелені, фруктового оцту і чайної ложки оливкової олії.

Вечеря:  рис з кабачком і морквою, зварений на пару, бульйон з овочів.

2 День

Вечеря:  аналогічно обіду.

Сніданок:  фруктовий салат з додаванням однієї-двох столових ложок рисових пластівців, рис з молоком.

5 День

Сніданок:  рис з родзинками і виноградом, чайна ложка тертого мигдалю

Вечеря:  овочевий бульйон, зварений на пару шпинат, рис з подрібненими волоськими горіхами, зеленою цибулею, петрушкою.

6 День

Сніданок:  рис з фініками, пару ягід інжиру, кілька волоських горіхів, одна груша.

Обід:  овочевий бульйон, рис з огірками, солодким перцем, м’ятою і столовою ложкою оливкової олії.

Вечеря:  бульйон з овочів, рис з яблуками, столова ложка вершків + половина чайної ложки меду.


7 день

Сніданок:  рис з порізаними яблуками і грушами, декількома краплями лимонного соку, чайною ложкою меду, половина порції йогурту.

Обід:  бульйон з овочів, рис з помідорами і квасолею, приготований на пару, порція зеленого салату.

Вечеря:  бульйон з овочів, рис з кабачками, кілька оливок, базилік, чайна ложка неочищеного оливкової олії.

Дивіться ще дієти:

Або читайте оригiнал here.

Цікаве відео для вас:


З цим читають

  • Рисова дієта (7 днів)

    Говорячи по совісті, малювання дієта зовсім не дієта, а чудовий спосіб розвантаження організму, що допомагає вивести шлаки, надлишки солі та інших шкідливих речовин, таким чином приводячи до зниж…

  • Рисова дієта на 7 днів

    У будь-якому віці жінка хоче виглядати чудово. Гарне волосся, неповторний манікюр, акуратний макіяж, струнка фігура – все це дозволяє зберегти рівновагу як в особистому житті, так і в ділових від…

  • Дієта яблучна – Мінус 10 кг за 7 днів.

    Публікую не для того щоб хтось її дотримувався, а тому як знайшла в ній хороші дієтичні рецепти. Мінус дієти: мала кількість білків. Я б додала в щоденне вживання рослинні білки: горох, квасоля,…

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

11 − two =