Правильне харчування і дієта для схуднення

Правильне харчування і дієта для схуднення

Дієта Ангела

Тривалість дієти 13 днів. До кінця 13 дня ви худнете на 7-8 кг. На 14 день можете їсти, що хочете, але помірно. Ця дієта змінить Ваш обмін речовин. Ви три роки не будете одужувати. Під час дотримання дієти обов’язково робити зарядку і масаж.

чорна кава без цукру.

терта морква з лимоном.

порція риби, смаженої під пресом і помідор.

Швидкі дієти – це короткострокові ефективні дієти, головною метою яких є швидкий скидання ваги. Майте на увазі, ніж "швидше" дієта, тим неустойчевее результат і вище ймовірність можливих негативних наслідків від дієти. Але, що робити якщо треба терміново скинути кілограммчік- другий, а часу – ні? Ответ- швидка дієта.

Передсвяткові швидкої дієти Показати повністю ..

швидка діетаЕту швидку дієту радимо застосовувати перед святом. Наприклад, якщо, приміряючи новорічне плаття, ви раптом бачите, що в талії воно не сходиться, затягніть тугіше поясок і обмежте свій денний раціон 4 яблуками, 1 лимоном, шматком пісного м’яса і 3 сухариками.

Якщо наступного дня сантиметрів не покаже змін, голодуйте ще 1 день.

ЕКСТРЕНА ДІЄТА

Енергетична ємність екстреної швидкої дієти – 1300 ккал.

Основні правила цієї швидкої дієти: пийте скільки завгодно простої і мінеральної води, але кількість знежиреного молока до вашого чаю або кави не повинна перевищувати 250 мл. Щоразу прагніть з’їдати велику порцію салату – готуйте його з селери, салату-латуку, огірків, перцю, скибочок яблук, стручків бобів, кукурудзяних зерен і помідорів. Заправку приготуйте з 1 столової ложки йогурту, лимонного соку, оцту і спецій.

Дотримуючись цієї швидкої дієти, ви не будете відчувати почуття голоду, тому що вона містить насичують, крупноволокнисті.

Якщо відступите від дієти, до вас доведеться застосувати «штрафні санкції».


Або читайте оригiнал here.

Цікаве відео для вас:


З цим читають

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

five × four =