Овочева дієта для схуднення — меню, відгуки

Овочева дієта це зовсім неодноманітно поняття, оскільки варіантів такої дієти може бути неймовірна безліч. Всі варіанти овочевих дієт описати неможливо, але варто описати два варіанти овочевої дієти, кожен з яких має тривалість в 7 днів.

Меню овочевої дієти на тиждень

Меню цього варіанту овочевої дієти виглядає наступним чином:

  • Сніданок: кукурудзяні або вівсяні пластівці в йогурті з теркою свіжої морквою
  • Другий сніданок: огірок або кілька листя салату
  • Обід: овочевий салат із заправкою з лимонного соку, скибочка житнього хліба і відварну картоплю
  • Полудень: червоний болгарський перець
  • Вечеря: овочевий салат із заправкою з рослинної олії і лимонного соку

Овочева дієта для схуднення в цьому варіанті пропонує харчуватися за такою схемою:

  • Сніданок: 125 грам сиру малої жирності, 2 тосту, салат з овочів і чай без цукру
  • Другий сніданок: 2 будь-яких фрукта і овочі зеленого кольору
  • Обід: будь-який суп з овочів, шматочок м’яса на грилі, дві ложки горошку і овочевий салат
  • Вечеря: 125 грам нежирного йогурту, 2 будь-яких фрукта і свіжі овочі

Який з цих варіантів краще, вирішувати вам. Варто також сказати, що при бажанні ви можете продовжити овочеву дієту, але в цьому випадку вам варто врахувати, що худнути на овочах вам можна буде не частіше ніж раз на півроку. Овочева дієта також приємна тим, що в ній є місце для того, щоб проявити свою фантазію і кулінарні здібності, оскільки ви можете самі придумувати овочеві страви і включати їх в меню.

Або читайте оригiнал here.

Цікаве відео для вас:


З цим читають

  • Овочева дієта для схуднення

    Овочева дієта для схуднення — це ефективний метод зниження ваги і прекрасна можливість наситити організм вітамінами і мікроелементами. Враховуючи, що раціон дієти в основному складається зі свіжи…

  • Овочева дієта для схуднення — меню, відгуки

    Овочева дієта для схуднення вважається однією з найбільш корисних і смачних дієт. Бо завдяки їй ви зможете зробити профілактику серцевих захворювань, захворювань судинної системи, ожиріння, поруш…

  • Овочева дієта для схуднення — фрукти і овочі, відгуки

    Фрукти та овочі для схуднення: плюси і мінуси, але варто відразу обмовитися, що мінусів в овочевий або фруктової або фруктово овочевій дієті немає і бути не може. У будь-якому асортименті, і в бу…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *