Огіркова дієта для схуднення меню, відгуки, результати

Б лагодаря фізіологічні властивості свіжих огірків під час огіркової дієти в нашому організмі відбуваються процеси, які багато в чому сприятливо впливають на загальний стан людини. Огіркова дієта фактично не має протипоказань, проте, все ж рекомендується проконсультуватися з лікарем перед її початком.

Огіркова дієта для схуднення: позитивні сторони

Отже, чому ж огіркова дієта має таке широке поширення. Чому така велика кількість людей захоплюється цією дієтою? Наведемо позитивні сторони огіркової дієти для схуднення:

  • огірки стимулюють просування їжі по кишечнику;
  • покращують обмін речовин;
  • є сечогінним засобом;
  • допомагають нормалізувати водно-сольовий баланс;
  • очищають шкіру;
  • не викликають алергії;

Огіркова дієта на 3 дні

Огіркова дієта на 3 дні – це класичний варіант дієти. Під час неї щоденний раціон повинен бути заснований на вживанні огірків. Під час огіркової дієти необхідно:

  • відмовитися від вживання солі;
  • використовувати якомога більше свіжої зелені (кріп, петрушку, зелену цибулю);
  • якщо їжа здається прісною, використовувати заправку з лимонного соку і прянощів.

Однак, для тих, у кого є велика сила духу і терпіння, ми хочемо запропонувати варіант дієти, розрахований на 7 днів.

Огіркова дієта: меню

Меню огіркової дієти організоване так, щоб за 1 день людина з’їдав 1,5 – 2,5 кг свіжих огірків за 3-4 прийоми. Ми пропонуємо вам приклад огіркової дієти по днях.

1-й день

Сніданок. два огірки, скибочку житнього хліба.

Обід. овочевий суп (морква, редис, огірок), яблуко.

Вечеря. огірковий салат з додаванням зелені і рослинного масла.

Вечеря. салат з огірка і зелені з рослинним маслом.

7-й день

Сніданок. шматочок хліба, два огірка.

Обід. суп зі свіжих овочів (редис, огірок, морква), яблуко.

Вечеря. салат з огірка і зелені з рослинним маслом.

Огіркова дієта: результати

Результатом огіркової дієти буде:

  • поліпшення обміну речовин;
  • втрата ваги під час огіркової дієти на 7 кг в середньому;
  • очищення шкіри і гарний колір обличчя;
  • нормалізація водно-сольового балансу.

Число втрачених кілограмів природно залежить від вашого початкового ваги, точності дотримання і фізичного навантаження.

Огіркова дієта для швидкого схуднення

Для того, щоб результат швидкого схуднення з огіркової дієтою був найбільш очевидний, необхідно пам’ятати, що:


  • основну частину раціону повинні складати огірки, що вживаються в свіжому вигляді;
  • бажано відмовитися від різних смакових приправ, у тому числі від солі;
  • слід обов’язково приймати вітамінний комплекс, оскільки тих поживних речовин, які ви будете отримувати під час такої дієти, вашому організму буде недостатньо;
  • не слід забувати про необхідну кількість рідини, незважаючи на рясне вміст води в огірках;
  • не слід перевантажувати себе фізичними та розумовими навантаженнями, обмежтеся пішими прогулянками, а також вправами для розминки м’язів:
  • даний вид дієти не підійде людям, що мають проблеми з роботою нирок і кам’яною хворобою.

Огіркова дієта: відгуки

Дана дієта займає досить високе місце в рейтингу дієт. Багато зірок кіно і телебачення використовують огіркову дієту, відгуки про яку в більшості своїй позитивні.

Якщо у вас немає протипоказань, ми пропонуємо вам спробувати і залишити відгуки про огіркової дієті для швидкого схуднення на нашому сайті.

Худніть правильно!

Або читайте оригiнал here.

Цікаве відео для вас:


З цим читають

  • Огіркова дієта для швидкого схуднення по днях

    Літо – довгоочікувана пора, яка рясніє яскравим сонечком, пестить теплим вітерцем і, звичайно ж, саме влітку починається активний відпочинок на морях. А щоб виглядати на всі 100 і бути в прекрасн…

  • Огіркова дієта і кефір з огірком – чи можна схуднути

    У чому користь огірків? Виявляється, достатньо ефективною для схуднення є огіркова дієта. Якщо вживати огірки в достатніх кількостях, це стимулює і активізує перетравлювання їжі. Огірки, як проду…

  • Овочева дієта для схуднення – меню, відгуки

    Овочева дієта для схуднення вважається однією з найбільш корисних і смачних дієт. Бо завдяки їй ви зможете зробити профілактику серцевих захворювань, захворювань судинної системи, ожиріння, поруш…

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

1 × four =