Меню дієти Агапкина

Перед тим як привести зразкове меню по системі живлення доктора Агапкина, необхідно сказати про рекомендації, яких необхідно дотримуватися щодня: дієта не повинна стати одноразовою акцією, необхідно працювати щодня над собою, виключіть сахаросодержащие продукти, щодня вживайте висівки.

Дотримуючись порад дієти Агапкина, введіть у свій щоденний раціон кисломолочні продукти, відмовтеся від зеленого чаю, зробіть кількість прийомів їжі рівне 5, регулярно робіть фіззарядку. Дієта Агапкина пропонує наступний приклад денного меню: на сніданок 10 г висівок пшениці, омлет з 2-3 яєць, овочевий салат. Другий сніданок: йогурт в кількості 100 г з половиною банана, груші або яблука (можна замінити сиром в кількості 100 г).

Або читайте оригiнал here.

Цікаве відео для вас:


З цим читають

  • Дієта Сергія Агапкина меню, продукти, принципи.

    Останнім часом Інтернет рясніє нової унікальної дієтою – дієта Сергія Агапкина. Агапкин – доктор, психолог і ведучий передач на телебаченні. Але по суті це навіть не дієта, а система правильного…

  • Без солі дієта достоїнства і недоліки, основні принципи харчування, меню дієти без солі


    Без солі дієта: переваги і недоліки, основні принципи харчування, меню дієти без солі Куховарська або кухонне сіль (хлорид натрію) – кристалічний харчовий продукт білого кольору, незамінний в ку…

  • Дієта Сергія Агапкина – відгуки, меню

    Сергій Агапкин є популярним телеведучим, пропагують здоровий спосіб життя. Його передачі присвячені збереженню здоров’я, профілактиці різних захворювань, боротьбі з хронічним стресом. Одна з тем,…

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

13 − one =