Кефірна дієта на 3 дні мінус п’ять кілограмів протягом трьох днів

Зміст:

Кефір – єдиний продукт, який у складі дієти дозволяє не тільки скинути зайві кілограми, але і допомагає зміцнити здоров’я. Він нормалізує роботу травного тракту, кровоносної і нервової системи. Кефірна дієта повертає здоровий колір обличчя, зміцнює імунітет і виводить шлаки з організму. Одним словом – це справжня панацея для сучасної жінки. Тому якщо ви випадково набрали пару зайвих кілограмів, не поспішайте за пігулками в аптеку.

Скористайтеся ефективної кефірної дієтою, яка за три дні поверне втрачену стрункість. Так-так, ви не помилилися. Розрахована дієта кефіру на 3 дні, а позбавляє ні багато ні мало – до п’яти кілограмів зайвої ваги. Погодьтеся, що це цілком пристойний результат, особливо якщо врахувати, що при цьому не наноситься абсолютно ніякої шкоди організму.

Про користь кефіру

Кефір – це кисломолочний напій, який отримують з знежиреного або незбираного коров’ячого молока шляхом спиртового і кисломолочного бродіння з використанням спеціальних кефірних грибків. Саме грибки і визначають ступінь корисності і насиченості кисломолочного продукту. Необхідне бродіння кефіру досягається за рахунок симбіозу серії мікроорганізмів. Одним словом: пийте кефір, і ви будете здорові. А як при цьому стати ще і стрункою, ми вас навчимо.

Меню дієти кефіру

Існує три варіанти скинути вагу протягом трьох днів за допомогою кефіру. Кожен з них розрахований на очищення та оздоровлення організму, тому практично не має протипоказань. Який саме метод використовувати – вирішувати тільки вам. Ми ж постараємося максимально точно описати кожен із способів.

  1. Перша дієта кефіру на 3 дні підійде найстійкішим худеющим, оскільки є вам не доведеться. Принаймні, під час проходження дієти. Протягом дня дозволяється випити півтора літра нежирного кефіру. Для того щоб голод відчувався не так сильно, дієтологи радять розділити кисломолочний продукт на кілька прийомів. Складність дієти полягає в тому, що три дні не можна ні їсти, ні пити (включаючи воду) нічого, крім кефіру. Ви тримаєте? Нагородою буде мінус п’ять кілограмів зайвої ваги.
  2. Для тих, хто не наважується повністю відмовитися від їжі. У цьому випадку за день дозволяється випити стандартних півтора літра нежирного кефіру і з’їсти кілограм свіжих овочів і фруктів. При цьому від калорійних бананів найкраще утриматися. Хочете схуднути? Замініть їх на яблука чи кавуни. І пам’ятайте: чим менше ви з’їсте, тим більше кілограмів скинете.
  3. Даний вид дієти кефіру підійде тим, кому протипоказано голодування, чи зовсім ледачим людям, які хочуть схуднути, але не бажають припиняти їсти. Треба зізнатися, що якщо ви і будете харчуватися в ході даної дієти, то не надто різноманітно. На сніданок дозволяється випити склянку нежирного кефіру, заїдаючи шматком хліба (або тостом) з отрубямі.В обід можете дозволити собі порцію овочевого салату, заправленого оливковою олією. Плюс стакан стандартного кефіру (недарма дієта називається кефірної). Вечеряти доведеться двома яблуками і невеликим скибочкою сиру. Між прийомами їжі можна пити нежирний кефір. Від води краще всього відмовитися, оскільки зайва рідина в організмі може привести до збільшення загальної ваги.

Переваги дієти кефіру

Або читайте оригiнал here.

Цікаве відео для вас:


З цим читають

  • Кефірна дієта на 7 днів


    Коли перед бажаючим скинути вагу в найкоротші терміни постає питання вибору високо результативною і найменш шкідливої ​​дієти, нерідко вибір робиться на користь саме кефірної тижневої дієти. Дивн…

  • Кефірна дієта 7 днів відгуки, результати, опис

    Унікальність дієти кефіру полягає в тому, що в основі її лежить корисний кисломолочний продукт. У результаті кисломолочного та спиртового брожженія кефір отримує оптимальне поєднання білків, жирі…

  • Кавунова дієта мінус 7 кг за 5 днів.

    Кавунова дієта – Це досить жорстка дієта . бо вона відноситься до числа моно-дієт. Тобто, в їжу можна вживати тільки один продукт – кавун. Кількість споживання кавуна легко розрахувати. Ти повинн…

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

eleven + 14 =