Кавунова дієта для схуднення – мінус 10 кг за тиждень, результати та відгуки

Короткий зміст статті:

Худнути смачно, чи можливо це? Сьогодні ми розберемо кавунову дієту, подивимося, наскільки вона ефективна і корисна. З першого погляду ця дієта здається супер ефективною, та ще й смачною, ну хіба це не мрія будь-якого «худне» людини?

У нашій сьогоднішній статті, ми розберемо плюси і мінуси кавунової дієти, дізнаємося як правильно вибрати кавун, розглянемо реальні історії людей і не тільки це.

Ексклюзивність цього способу схуднути за допомогою кавуна в тому, що це можна зробити тільки раз на рік і часу на поїдання кавунів у нас не так то багато, найкращий період вважається з кінця серпня по вересень. У цей час кавун знаходиться на піку своєї корисності і володіє ідеальним смаком, а саме він буде соковитим, солодким і менше ймовірність того, що ви купите «накачаний» кавун. Так само необхідно правильно вибрати кавун, але про це трохи нижче.

Користь кавуна

Найголовніша особливість і користь кавуна в тому, що він прочищає весь наш організм. Кавун на 90% складається з води і містить всього 1% сухої речовини. Він дуже багатий залізом і показаний навіть діабетикам. Якщо розглянути калорійність кавуна, то в ньому міститься всього 26 ккал. Тому кавунова дієта користується своєю популярністю, але тільки в сезон або в жарких країнах. Вітаміни в кавуні є і причому не тільки залізо, крім нього там містяться калій, магній, магній, фосфор і натрій. Так само кавун містить групу вітамінів, серед яких вітаміни групи В, вітамін С і Е.

Так як кавун відмінно промиває нирки, його рекомендують людям з хворими нирками. Крім нирок кавун чистить кишечник і печінку.

Людям страждають ожирінням показана кавунова дієта. За рахунок того що калорійність кавуна дуже низька. А сік кавуна дуже добре очищає наш організм.

Кавун – користь і шкода

Про корисні властивості кавуна ми вже поговорили, а як бути з шкідливими властивостями? Або правильніше сказати протипоказаннями? Я думаю що у деяких людей все ж виникає питання – кому можна їсти кавун, а кому ні? Давайте розберемося.

  • Якщо є камені в нирках, тобто кавун все ж не можна, камені можуть зрушитися і нанести вам шкоду;
  • При проносі є його теж не можна;
  • Якщо є проблеми з сечовий системою;
  • Якщо спостерігаються реальні проблеми роботи шлунку;
  • Може викликати діарею, якщо з’їсти дуже неякісний кавун, який накачаний хімією.

Як вибрати кавун правильно

Щоб у вас не було неприємних наслідків, потрібно підійти до покупки кавуна з часткою відповідальності. Так як потрібно отримати тільки користь від вживання такої великої ягоди. Насамперед це період, коли можна їсти кавун, сприятливим часом вважається з серпня по вересень, навіть ближче до кінця серпня. Потім необхідний звернути увагу на розмір, він повинен бути близько 8-10 кг. Занадто маленький кавун може виявитися не доспевшім, а великий може бути перекочений хімією. Як перевірити кавун на звук повинні знати всі. При поплескуванні звук повинен бути дзвінкий, а при стисненні ви повинні чути хрускіт. Ще один момент, місце де у кавуна хвостик не повинно бути занадто зеленим. Так само звертайте на це увагу.

Кавунова дієта для схуднення

Ось нарешті ми і дісталися до головної теми – як схуднути на кавуновій дієті? Як вже було сказано, за рахунок низької калорійності і великого вмісту рідини, кавунова дієта задоволена ефективно, і в залежності від особливість організму, на ній можна скинути до 5-7 кг. в тиждень. Мінус десять кг. за тиждень на кавуновій дієті звичайно можливо, але далеко не у всіх організм так буде позбавлятися від зайвих кілограмів.

Багато говорять що можна набрати ще більше після кавунової дієти, але головне з неї правильно вийти. Про це ми теж розповімо. Ну що ж, давайте подивимося як саме можна схуднути за допомогою кавунової дієти.

Принцип кавунової дієти

Найголовніший і основний принцип схуднення – це пропорційність щодо маси вашого тіла. Вважається, потрібно їсти по 1 кг кавуна на кожні 10 кг вашої ваги. Це добова пропорція, яку потрібно враховувати. Термін кавунової дієти повинен бути близько 5 днів, занадто довго на ній сидіти теж не варто, є ризик вимивання кальцію з організму при тривалому використанні дієти.

Після кавунової дієти ваш організм очиститься від шлаків в організмі і зайва вага теж піде. І ще одна важлива деталь – це вихід з кавунової дієти. Щоб ви потім не набрали ще більше ваги, ніж у вас було до цього.

Вихід з кавунової дієти

Для чого потрібен вихід з кавунової дієти я думаю ви зрозуміли, щоб не набрати ще зайвих кілограм. Вихід з кавунової дієти повинен тривати трохи більше тижня, і раціон харчування повинен бути наступним:

  • На сніданок потрібно з’їдати тарілку каші і знежирений сир;
  • На обід – рибу, дієтичне м’ясо і овочевий салат.
  • На вечерю потрібно з’їдати кавун з розрахунку 1 кг на 30 кг ваги.

Після цього можна повернутися до звичайної нормального життя, природно споживаючи тільки здорові продукти.

Відгуки про кавунову дієту

Теорія теорією, але потрібно і з думками людей ознайомитися, почитавши відгуки про кавунову дієту, можна сказати, що все від неї під враженням, смачно худнути сподобалося всім. З мінусів поїдання кавунів можна звичайно виділити той факт що завжди доведеться раз у раз бігати в туалет. Та й можна після цього всього розлюбити кавуни дуже надовго.

За результатами схуднення цифри приблизно такі:


Схуднути на 4 кг за тиждень думаю вдасться схуднути практично всім, у кого є зайва вага. Тим більше якщо ви додаєте якісь фізичні навантаження. Деяким вдається схуднути і на 7 кг, але це складніше. Ну а скинути 10 кг на кавуновій дієті зможуть далеко не всі, хоча це теж можливо. Загалом все у ваших руках.

Мінуси дієт

Головне в цій справі – в справі схуднення не перестаратися. Все добре в міру, не важливо як ви худнете:

Мінуси дієт полягають у тому, що дуже часто, люди, не шкодуючи себе сидять на дієті, ущемляють себе у всьому і всюди, а потім, коли ця хвиля схуднення у них проходить, вони починають знову товстіти, при чому ще хлеще чим були.

Або читайте оригiнал here.

Цікаве відео для вас:


З цим читають

  • Кавунова дієта. Поради, відгуки, рекомендації

    Настала кавунова пора. Гріх не скористатися таким моментом – наїстися смачною ягоди на рік вперед, а заодно схуднути і оздоровитися. Правда, підходить кавунова дієта далеко не всім бажаючим. Чим…

  • Рисова дієта для схуднення та очищення.

    Про рисовій дієті для схуднення чули багато хто. Як ті, хто намагається схуднути, так і ті, хто планує почистити організм. Відомий дієтолог Маргарита Корольова ось уже 20 років влаштовує собі “р…

  • Кавунова дієта мінус 3 кг за 5 днів. Онлайн-Щоденників

    Кавунова дієта мінус 3 кг за 5 днів Меню кавунової дієти для схуднення Тип дієти – монодієта Спад ваги – кавунова дієта – 3 кг, кавунове харчування – ще 4-5 кг Термін застосування – кавуно…

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

6 − two =