Яблучна дієта – я скинула 15 кг за тиждень! Моя методика

Яблучна дієта – все-таки найкраща. Завдяки їй я скинула майже 15 кілограм всього за тиждень! Але мені цього мало. Зараз я розповім в який день скільки яблук я їла. Ви якщо хочете схуднути, дотримуйтеся цього ж режиму і у вас теж будуть хороші результати!

Скільки відгуків в інтернеті читала, хто по 7 кг скинув за тиждень на яблучній дієті, хто по 10. А я цілих 15 кг! Може в мене організм такий 🙂 Головна порада: протягом доби споживати не більше 675 Ккал. Рекомендую яблучну дієту тим, хто не в змозі за фізичними показниками сидіти на інший дієті.

Яблучна дієта за моєю методикою:

    За перший день з’їжте до 1 кг яблук Протягом другого дня вживете 1,5 кг яблук На Протягом третього дня не більше 2 кг У четвертий день також 2 кг яблук Протягом п’ятого дня знову 1,5 кг яблук Протягом шостого дня все ще 1 , 5 кг яблук І в останній день, як в перший 1кг

Такими порціями я з’їла за тиждень близько 10,5 кг яблук, а скинула 15 кг. Ефект приголомшливий.

При всій складності дотримання яблучної дієти, через обмежений раціону харчування, показання зниження ваги явно очевидні. І якщо ви любителька яблук, то яблучна дієта призначена саме вам.

Без обмежень можна пити воду без домішок, можливий зелений чай. Колір і смак яблук при яблучній дієті значення не має. При важкому перебігу дієти можна на п’ятий день і далі з’їдати маленький шматочок темного підсушеного хліба.

    Якщо є виразкова хвороба дванадцятипалої кишки, то при яблучній дієті використовувати тільки яблука солодких сортів. А при гастриті, навпаки, слід їсти кислі сорти. При порушенні серцево-судинної системи, споживаючи 1 кг яблук, з’їдайте до 100г цукру.

Переваги:

    Яскраво виражений ефект вже відразу протягом перших днів дієти. У яблуках високий вміст вітамінів і мінералів, вкрай необхідних людині, особливо при дієті. Показана при наявності хронічних захворювань.
    Індивідуальна непереносимість виключно яблучного раціону протягом тривалого часу. При наявності будь-яких захворювань необхідно порадитися з лікарем щодо яблучної дієти, і тільки потім вирішити, чи варто вам за неї братися.

Недоліки звичайно є як і у всіх дієт. Але результат-то он який! 15 кг за тиждень! Получше капсул всяких. Хто з вас сидів на яблучній дієті? Відпишіться в коментарях про враження та результати.

Або читайте оригiнал here.

Цікаве відео для вас:



З цим читають

  • Яблучна дієта на 7 днів. Мінус 7 кг за тиждень!

    Яблучна дієта на 7 днів – одна з найефективніших, простих і дешевих дієт, особливо восени. Зниження ваги в становитиме в середньому до 7 кілограм. Це сувора моно дієта, тому дотримуватися її слід…

  • Низькокалорійна дієта меню на тиждень для швидкого схуднення

    Для досягнення результату схуднення при низькокалорійній дієті потрібно дотримуватися наступних правил. У першу чергу – урізати кількість споживаної їжі, причому харчуватися потрібно виключно низ…

  • Яблучна дієта ваша ідеальна фігура

    Зміст: Будь-яка дівчина бажає володіти ідеальною фігурою. На жаль, не у всіх виходить дотягнутися до свого ідеалу. Щодня ви говорите собі, що почнете вранці бігати, купіть абонемент в тренажерний…

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

eleven − five =