Имбирная дієта для схуднення

Имбирная дієта для схуднення

З цією унікальною дієтою ІМБИР не залишить ні краплі ЖИРА в твоєму тілі!

ІМБИР страшний ворог ЖИРА! Спалює 5 кг за 7 днів.                                                                        

  • Схуднення на імбирі відноситься до дієти «для ледачих».
  • Нічого страшного не трапляється, якщо жінка забуває про імбир на день (на результат це не впливає абсолютно).  
  • З імбиром худнути нескладно.
  • Імбир приносить відмінні результати. 

 Имбирная дієта для схуднення застосовується досить давно. Система родом із Стародавнього Китаю. Втім, схожий напій радять вживати людям типу Капха (схильним до повноти) і лікарі Аюрведи. У нашій країні дієта придбала популярність відносно недавно. Плюсом є можливість схуднути без особливих обмежень, майже не змінюючи звичного режиму харчування.

Рецепт імбирної дієти простий: вам тільки потрібно пити імбирний напій і замінити «шкідливу» їжу на корисні продукти-аналоги.

ЧОМУ ДІЄТА з імбиром ДЛЯ СХУДНЕННЯ ПРАЦЮЄ?

Основа дієти – напій з кореня імбиру, який містить фітонциди і ефірні масла. Ці речовини злегка піднімають температуру тіла і прискорюють метаболізм. Таким чином, організм починає активніше спалювати калорії. Яскравий смак імбиру здатний буквально «оглушати» смакові рецептори людини. У підсумку, після чашки імбирного напою більшість людей з’їдають менше.

Скільки триває імбирна дієта?

Отже, перший і, мабуть, найважливіше питання, яке хвилює багатьох, це тривалість даної дієти. Як правило, для її дотримання важливо витримати 1-2 місяці. З одного боку, може здатися, що це занадто багато, але з іншого – при поступовому зниженні ваги в тиждень йтиме приблизно по 2-5 кілограмів зайвої ваги.

Основні правила

Основного меню, яке необхідно обов’язково дотримуватися, в імбирною дієті немає. Але ось дотримуватися деяких правил харчування для її дотримання все ж варто.

По-перше, на час дієти потрібно відмовитися від солодкого, солоного, жирного і копченого у своєму харчуванні.

По-друге, калорійність щоденного раціону варто поступово зменшити до 1600-1800 ккал.

Суть імбирної дієти

В основі даної дієти лежить імбирний чай для схуднення, який дієтологи настійно рекомендують пити щодня перед кожним вживанням їжі за 30 хвилин або після неї через годину. Також рекомендується вживати чай і між прийомами їжі невеликими ковтками. Готувати такий напій найкраще з вечора, щоб вранці була готова чергова порція.

Снідати, обідати або вечеряти можна в будь-який час і чим завгодно, особливо не обмежуючи свій раціон, адже імбир повністю відбиває апетит, а тому страх переїсти на ніч залишиться в минулому. Більш того, за час дієти шлунок поступово зменшується в розмірі, що дозволить не переїдати навіть після завершення курсу.  

Як приготувати імбирний напій? Спосіб приготування імбирного напою для схуднення досить простий:

✔ Напій з імбиру з лимоном: 

Беремо 1-2 ст.ложки тертого свіжого імбиру і 1 великий лимон разом зі шкіркою. Складовими суміш в термос і заливаємо 1, 5 л води. Наполягаємо 4-6 годин, перед вживанням можна додати в рідину мед. Пити по 1 склянці за півгодини до кожного основного прийому їжі.


✔  Імбирний напій для схуднення з зеленим чаєм:   

Цей напій має не тільки «стройнящіе», а й тонізуючим ефектом. Заваріть зелений чай як завжди в чайнику. 1-2 ст.ложки тертого свіжого імбиру залийте соком одного лимона. Всі інгредієнти складіть в термос і настоюйте 2-4 години. Приймати за півгодини до їжі в теплому вигляді по 150 мл.

✔ Рецепт імбирного напою з антиоксидантною ефектом:  

Цей рецепт застосовують ті, хто хоче не просто схуднути, але й зміцнити імунітет, поліпшити стан шкіри і волосся. Беремо 1-2 ст.ложки тертого свіжого імбиру, змішуємо з 100 г шипшини, засипаємо в термос, заварюємо гарячою водою, наполягаємо 2-4 години. П’ємо по чашці за 30 хвилин до їжі. Якщо ви не можете придбати свіжий корінь, можна брати сушений імбир-пряність. Але тоді слід зменшити кількість до 0,5-1 столової ложки на 1, 5 л. води.      Ефект від цього напою приголомшливий: бадьорість, прекрасний настрій і поліпшення мозкового кровообігу. У сезон простудних захворювань, це – зміцнення імунітету і захист від вірусної інфекції. Не кажучи вже про схуднення – про нього сказано вище! 

Протипоказання

Протипоказана дана дієта, в першу чергу, годуючим матерям, а також при вагітності. Не можна дотримуватися даний метод схуднення і тим, хто страждає шлунково-кишковими хворобами.

Або читайте оригiнал here.

Цікаве відео для вас:


З цим читають

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

13 + 6 =