Годуєте Дієта для годуючих мам для схуднення

Моя дружина молода мама, і вона, як і мільйони “колег” по всьому світу, постійно стурбована зайвою вагою. Тому тема цієї статті мені особливо близька.

Взагалі, мало хто розуміє, що це таке післяродова депресія, поки не стикається з цим особисто. Молода мама, як правило, цілу добу перебуває поруч із дитиною. Вона втрачає звичну свободу, часто сидить в чотирьох стінах або, максимум, гуляє в найближчому парку з коляскою. Жінок у цей момент охоплює найсильніша нудьга і періодично підкочують моменти, коли хочеться чогось змінити. Одні затівають ремонт, інші купують нову машину, а треті починають замислюватися про схуднення.

Мама – це мама

Звичайно, не варто забувати, що ти особистість і людина, але і зворотне теж вірно: мама – це мама. Тим більше, якщо мова йде про годує мамі.

Особисто я регулярно (і успішно) відмовляю свій струнку дружину від бажання схуднути. Я кажу їй: «Перестанеш годувати – схуднеш». Це жирок, який є у багатьох годуючих жінок, є природним і потрібним для мами, щоб малюк успішно розвивався.

Звичайно, якщо у мами не 2-3 зайвих кілограми, а, скажімо, 35, то певні дії потрібно робити. Але тільки дуже акуратно, не здійснюючи різких рухів, що називається …

У цьому випадку підійде будь-яка сучасна програма харчування (їх зараз дуже багато на ринку), яка включає в себе наступні тези:

  • Збалансованість по вітамінів, мікроелементів і інших життєво необхідним речовин (тим же жирам, але «правильним» жирам)
  • Натуральність і мінімальна обробка
  • Смакота

Фізичне навантаження необхідна

Я б рекомендував матусям гуляти БАГАТО. Коляску в руки і вперед. Шкода, що гуляти в Росії з коляскою практично ніде – або парковки, або розбитий асфальт.

Резюме Годуючим мамам не варто худнути, якщо мова йде про декілька кіло. Краще знайдіть собі інше заняття))

У будь-якому випадку, спасибі Вам, мами, що ви у нас є. Тільки з віком розумієш, через що доводиться пройти жінкам.

Ось така от вийшла стаття, яка, можливо, і не дала конкретну відповідь на питання, але змусила замислитися тих жінок, кому худнути в общем-то і не потрібно і навіть це може бути шкідливо для дитини. Дієта для годуючих мам для схуднення повинна бути обов’язково узгоджена з вашим лікарем, з педіатром дитини і не повинна застосовуватися бездумно. Дієта для годуючих мам може і почекати найчастіше до того моменту, коли дитина стане їсти самостійно. Хоча, звичайно, будь-яке оздоровлення і скидання ваги я не можу не вітати – підписуйтесь на оновлення цього блогу, щоб отримувати завжди актуальну інформацію по темі.

Або читайте оригiнал here.

Цікаве відео для вас:



З цим читають

  • Рисова дієта для схуднення та очищення.

    Про рисовій дієті для схуднення чули багато хто. Як ті, хто намагається схуднути, так і ті, хто планує почистити організм. Відомий дієтолог Маргарита Корольова ось уже 20 років влаштовує собі “р…

  • Гіпоалергенна дієта для годуючих мам

    У перші місяці життя організм новонародженого ще дуже слабкий, і будь-яке потенційно агресивне речовина може викликати у малюка найсильнішу реакцію. А так як основне харчування крихти становить м…

  • Кремлівська дієта для схуднення що про неї треба знати, меню, відгуки

    Дієта. Коли мова йде про схуднення це слово чомусь відразу асоціюється з представницями слабкої статі. А адже є чимало чоловіків, які не проти позбутися зростаючого пивного животика, навіть будуч…

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

19 − five =