Ефективна експрес дієта Лариси Доліної для схуднення – Домашня скарбничка

Кілька років тому всім відома співачка приємно здивувала своїх шанувальників, змусила злитися заздрісників. Більше того, її схуднення не залишило байдужим нікого, навіть тих, хто з прохолодою ставиться з миру шоу-бізнесу. Ще б, адже Лариса Доліна перетворилася з вельми угодованої дами в струнку привабливу дівчину. Причому сталося це буквально на очах здивованої публіки.

А от фахівців в області здорового харчування найбільше здивувало і дивує інше. Швидко скинувши вагу, артистка на протязі ось вже досить довгого періоду підтримує себе в прекрасній формі, не повертаючись до колишньої повноті. Той, хто серйозно цікавиться дієтологією, знає, як це важко.

Мабуть, утримати досягнуті в результаті дієти успіхи, буде навіть складніше, ніж схуднути. Саме тому часто трапляється так, що скинувши зайву вагу, людина повертається до колишнього режиму харчування, в результаті чого дуже швидко не тільки «компенсує» втрачені кілограми, але навіть набирає зайві.

У чому ж секрет Лариси Доліної, якій вдалося не тільки схуднути, увійти в прекрасну форму, але і залишатися в ній вже досить довго? Сама співачка стверджує, що вся справа в особливій дієті. Хоча особливих секретів у ній немає.

Знову-таки, зі слів самої артистки, ефективна експрес дієта Лариси Доліної для схуднення існує в 3 основних варіантах: кефірна, тижнева, двотижнева. Розповімо докладніше про кожне з них.

Кефірна дієта розрахована на 2 тижні

Основна втрата ваги відбувається в перші 7 днів – від 3 до 5 кілограм. За другий тиждень йде 2-4 кг зайвої ваги. Характерна особливість в тому, що прийом їжі повинен відбуватися в строго відведений для цього час – ні раніше, ні пізніше. Робити це потрібно 6 разів на день, починаючи з 8 ранку і далі через кожен 2:00. Таким чином, остання трапеза доводиться рівно на 18:00.

Також незвичайним може здатися те, що в меню вказується лише загальна кількість продуктів, який відводиться на той чи інший день дієти. Розподіляти їх між основними прийомами можна самостійно, кому як більше подобається.

Ще одна особливість – меню першого тижня повністю повторюється на другий, однак, між ними потрібно зробити семиденний перерву, на час якого можна повернутися до звичайного раціону, обмеживши кількість споживаної солодкої, жирної, борошняної і гострої їжі.

Фахівці, які розробили таку модель схуднення, стверджують, що перерва необхідна, щоб організм міг закріпити результати першого тижня. Тому не варто лякатися, якщо до початку другої дієтичної тижні ви повернете до 1 кг скинутої ваги.

Це нормально, більше того, таке сценарій дозволяє організму більш безболісно перебудовуватися на новий режим функціонування.

Перед початком дієти кефіру Лариси Доліної обов’язково потрібно організувати розвантажувальний день. Крім того, на всьому протязі дієти необхідно щодня очищати кишечник. Для цього перед кожним прийомом їжі слід випивати 50 мл спеціального настою. У великому посуді змішують по 1 стандартному пакетику звіробою, ромашки, календули. Все це заливають 200 мл гарячої води. Готувати відвар надолужити вранці, щоб потім весь день приймати його охолодженим.

На додаток до зазначених продуктам в ході дієти можна пити звичайну кип’ячену воду, але не більше 500 мл.

Тижнева дієта Лариси Доліної дозволяє скинути до 7 кг. Правила її проведення ті ж, що і при дієті кефіру.


Двотижнева дієта Лариси Доліної. Як і в попередніх двох варіантах, в цьому випадку передбачається самостійно розподіл денного раціону на 6 прийомів їжі, останній з яких повинен бути не пізніше 18:00.

Дотримуючись такої дієти, можна позбутися 9 кг зайвої ваги. Меню дев’ятого дня повторює меню перших, десятого – другого, і так далі.

Або читайте оригiнал here.

З цим читають

  • Швидко ефективна дієта Дієта Лариси Доліної

    Дієта Лариси Доліної По цій дієті Лариси Доліної для швидкого схуднення можна втратити 5-7 кг за тиждень. Прийоми їжі виробляються в 6 прийомів і в строго певні періоди часу. Весь прийом їжі по д…

  • Рисова дієта для схуднення та очищення.

    Про рисовій дієті для схуднення чули багато хто. Як ті, хто намагається схуднути, так і ті, хто планує почистити організм. Відомий дієтолог Маргарита Корольова ось уже 20 років влаштовує собі “р…

  • Дробная дієта для схуднення меню, відгуки, результати схудлих.

    Дробная дієта сприяє плавному схудненню без стресу і шкоди для організму Дробная дієта є однією з найбільш ефективних і щадних методик схуднення, під час якої поступове зниження ваги не викличе с…

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

three × 1 =