Дієта на активованому вугіллі для схуднення меню для вугільної дієти, відгуки

Вугільна дієта: відгуки і результати схудлих на активованому вугіллі

Вугільна дієта – це популярний спосіб очищення організму від шлаків і токсинів, який також сприяє схудненню і поліпшенню самопочуття.

Дієта на активованому вугіллі для схуднення: суть, користь і особливості ^

Активоване вугілля – це часто застосовується в медицині препарат для очищення кишечника від хвороботворних бактерій та інших шкідливих речовин.

Сам він не спалює жирові клітини, але активно сприяє прискоренню цього процесу, тому без правильного харчування тут обійтися не вийде, якщо початковою метою є зниження ваги.

Особливістю вугільної дієти для схуднення є те, що вона корисна тільки при недовготривалим проведенні, в іншому випадку з організму будуть зникати не тільки шкідливі, але й корисні бактерії.

Під час дієти на активованому вугіллі дозволяється їсти всі продукти, крім солодощів, копченостей, смажених і борошняних виробів, а також пити газовані напої. Такий раціон харчування не має протипоказань, але особливо корисним він вважається для людей з хворобами шлунково-кишкового тракту.

Переваги вугільної дієти перед іншими способами схуднення полягають в наступному:

  • Низька вартість таблеток;
  • Ефективне очищення організму і зниження ваги;
  • Кілька варіантів режиму харчування.

Говорячи про те, скільки кілограмів йде на вугільно дієті, потрібно враховувати індивідуальні особливості людини, але в середньому за 10 днів вдається скинути близько 5-7 кг.

Вугільна дієта: правила прийому їжі, меню, рецепти ^

Вугільна дієта: меню, популярні варіанти схуднення на активованому вугіллі

Дієта з активованим вугіллям: правила і схема прийому

Для успішного схуднення за допомогою активованого вугілля важливо дотримуватися кількох правил:

  • Не пити більшу кількість таблеток, ніж вказано в рецепті;
  • Відмовитися від шкідливої ​​їжі;
  • Робити легкі фізичні вправи.

Існує дві схеми прийому препарату активованого вугілля:

  • Схема першого. Поступово збільшуємо дозування від ¼ таблетки до однієї цілої на кожні 10 кг ваги. Приймаємо вранці натщесерце;
  • Схема друга. П’ємо по 3,5 таблетки вугілля перед кожним прийомом їжі. Вранці – натщесерце, а в інший час – за 1:00 до їжі.

Дієта на активованому вугіллі і кефірі

Даний режим триває не більше 7 днів, протягом яких вага поступово знижується на 3-5 кілограмів. Варто врахувати, що для дієти підходить кефір з вмістом жирів не більше 2%.

Меню на 7 днів

Перший день:

  • Снідаємо бутербродом з чорним хлібом і сиром, п’ємо чай;
  • Обідаємо гречаною кашею, наполіг на кефірі;
  • Полуднують кукурудзяні пластівцями і 30 г кефіру;
  • На вечерю – салат з фруктів.

Другий день:

  • На сніданок п’ємо чай з скибочкою хліба;
  • Обідаємо овочевим рагу;
  • На полуденок їмо 70 г вареної вівсянки, змішаної з кефіром;
  • Вечеряємо курячим філе (100 г) і вареним яйцем, п’ємо ананасовий сік.

Третій день:

  • Повторюємо меню попередніх сніданків;
  • Обідаємо шматочком житнього хліба, 30 г сала, склянкою кефіру і двома бананами;
  • Полуднують 100 г йогурту;
  • На вечерю – пюре з 3 картоплин, і 2 склянки томатного соку.

Четвертий день:

  • Сніданок залишаємо той же, потім п’ємо 8 таблеток вугілля;
  • Обідаємо гречаною кашею на кефірі;
  • На полуденок їмо геркулесову кашу і 30 г йогурту, п’ємо ще 8 таблеток через 20 хвилин після їди;
  • Вечеряємо салатом з апельсинів, запиваємо ананасовим соком (2 склянки).

П’ятий день:

  • Сніданок аналогічний попереднім;
  • Обідаємо рисовою кашею, запиваємо склянкою кефіру;
  • Полуднують родзинками (50 г);
  • На вечерю з’їдаємо варені яйця (2 шт.), П’ємо фруктовий сік.

Шостий день:

  • Сніданок – чай ​​і бутерброд з сиром;
  • Обідаємо пачкою сиру, п’ємо зелений чай;
  • На полуденок п’ємо кефір і з’їдаємо 100 г нежирного сиру;
  • На вечерю робимо пюре з одного яблука і свіжої моркви (натираємо ці 2 інгредієнта).

Сьомий день:

  • Вранці п’ємо чай, з’їдаємо бутерброд;
  • На обід готуємо овочеве рагу;
  • Перекушуємо вівсяними пластівцями і склянкою кефіру;
  • На вечерю з’їдаємо банани (3 шт.), Випиваємо 100 г яблучного соку.

Дієта на активованому вугіллі і яблуках

Для розвантаження організму і схуднення на 1-1,5 кг цей раціон підходить найкраще, але застосовувати його можна не частіше 1 разу на 3 місяці.

Меню на весь день:

  • На сніданок з’їдаємо 1 таблетку вугілля і яблуко, випиваємо 100 г чистої води;
  • Через 2:00 робимо те ж саме;
  • Обідаємо яблуком, водою і таблеткою вугілля;
  • Через 2:00 повторюємо;
  • На вечерю п’ємо активоване вугілля (1 шт.), Їмо яблуко і запиваємо склянкою води;
  • Перед сном повторюємо.

При появі почуття голоду між прийомами їжі можна пити воду.

Вугільна дієта Валерії

Дана методика, розроблена співачкою Валерією, дозволяє скинути 5-7 кілограмів за тиждень, але є досить жорсткою.

Зразкове меню на 7 днів:

  • Снідаємо кашею з будь-якої крупи, звареної на воді без солі і цукру;
  • Через 2:00 перекушуємо фруктами;
  • Обідаємо салатом з морепродуктів, нежирним м’ясом або рибою;
  • На полуденок їмо овочі;
  • Вечеряємо овочевим рагу.

Активоване вугілля приймається по кожній із двох схем.

Дієта на активованому вугіллі Алли Пугачової

Для схуднення на 3-4 кілограми за 5 днів Примадонна створила власний раціон, який включає в себе прийом активованого вугілля.


Зразкове меню співачки:

  • Натщесерце п’ємо 4 таблетки;
  • Снідаємо бутербродом з чорним хлібом і сиром, п’ємо чашечку зеленого несолодкого чаю;
  • Перед обідом п’ємо ще 3 таблетки вугілля;
  • Обідаємо гречаною кашею і склянкою кефіру;
  • Незадовго до вечері випиваємо 3 таблетки препарату;
  • Вечеряємо салатом з фруктів, запиваємо яблучним соком;
  • Перед сном п’ємо низькокалорійний кефір.

Радимо також ознайомитися зі статтею Оцтова дієта.

Вугільна дієта для схуднення: відгуки, результати, реальні історії худнуть ^

Більшість дієтологів вкрай насторожено ставляться до дієти на активованому вугіллі і радять використовувати її максимум 1-2 рази на рік і не більше 10 днів. При дотриманні всіх правил можна отримати не тільки безпечне зниження ваги, але і повне очищення всього організму від шкідливих речовин, які призводять до ряду захворювань.

Для правильного виходу з вугільної дієти необхідно поступово збільшувати кількість уживаних калорій, але в цілому такий процес не викликає труднощів. Для того, щоб і далі утримувати отриманий ефект, не можна харчуватися тими продуктами, які заборонені правилами раціону на вугіллі.

Результати вугільної дієти відбиваються на здоров’ї і зовнішній вигляд наступним позитивним чином:

  • Знижується вага;
  • Очищається кишечник;
  • Поліпшується самопочуття і метаболізм.

Відгуки про вугільну дієті для схуднення наших постійних читачок також дуже позитивні:

Оксана, 30 років:

«Я харчувалася за системою Пугачової і дійсно скинула 3,5 кілограма! Всі перенесла дуже легко, так як вже звикла сидіти на різних дієтах, але саме ця виявилася найбільш ефективною для мене »

Маргарита, 35 років:

«Думала, що не виживу під час вугільної дієти Валерії – такою вона виявилася для мене складною. Але результат все ж виправдав всі страждання, і я нарешті позбулася від зайвих 7 кіло »

Ольга, 27 років:

«Я дуже рада, що натрапила на дієту з яблуками і вугіллям, тому мені терміново потрібно було скинути пару кілограмів перед весіллям. Нехай і не надто легко, але свого я все ж домоглася »

Або читайте оригiнал here.

Цікаве відео для вас:


З цим читають

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

sixteen + 12 =