Дієта Маргарити Корольової на 9 днів

Однією з найновіших методик схуднення на сьогоднішній день є дієта Маргарити Корольової на 9 днів. Не дивлячись на свою «молодість» дана дієта дуже затребувана серед людей мистецтва. Популярною методика схуднення Маргарити Корольової стала після появи в Інтернеті статті про те, як з її допомогою швидко позбулася від зайвих кілограм співачка Валерія. Треба сказати, що суть дієти полягає в тандемі правильного роздільного харчування і монодієт. Крім того величезним гідністю дієти Маргарити Корольової є повне очищення організму. Це досягається шляхом вживання великого об’єму рідини.

Основні правила дієти Маргарити Корольової

  • Протягом дня слід вживати велику кількість води (приблизно два – два з половиною літра). При цьому пити рекомендується негазовану воду, а в разі необхідності дозволено замінити її простим зеленим чаєм. Пам’ятайте, що перед прийомом їжі необхідно випивати приблизно 200 мл води. І ніякої води під час вживання їжі або після. Маргарита Корольова це категорично забороняє.
  • Один раз на сім днів необхідно обов’язково влаштовувати розвантажувальний день. У цей день є нічого не можна, тільки пити кефір.
  • Маргарита Корольова рекомендує харчуватися часто і дрібно. Кількість прийомів їжі не повинно перевищувати п’ять разів на день. Курка, м’ясо і риба повинні бути приготовлені тільки на пару. Щоденне вживання цих продуктів не повинно перевищувати одного разу. Порція для чоловіків – 300 гр, для жінок – 250 гр.
  • Повністю виключити зі свого меню хліб, цукор, борошняні вироби, різні соуси, макарони і алкоголь.

Меню дієти Маргарити Корольової на 9 днів

Перші три дні – очищення організму. Необхідно придбати тайський, індійський або краснодарський рис і замочити крупу в холодній воді на ніч. Вранці злити воду. Разом з водою з рису піде весь крохмаль. Далі рис слід відварити. Їсти його необхідно маленькими порціями, несолоним і без додавання будь-яких приправ і соусів. Після 19:00 є забороняється. І не забувайте про воду! Пийте не менше двох літрів на добу.

Другі три дні – Куряча монодієта. У цей період основним продуктом харчування є куряче м’ясо. Приготовлено воно має бути обов’язково в пароварці. Саме при такому способі приготування зберігаються всі корисні речовини, а шкідливий насичений жир видаляється.

Чому саме м’ясо курки? По-перше, воно насичене білком. По-друге, процес перетравлення курятини вимагає від організму великої кількості енергії, спалюючи тим самим запас жиру.

Останні три дні – овочеві. У цей період основним продуктом харчування стануть сирі і варені овочі. До їх складу входить величезна кількість клітковини, яка сприяє стимуляції роботи кишечника. Овочі можна брати різні, але краще віддавати перевагу зеленим і білим: шпинату, брюссельській капусті і брокколі, спаржі, стручкової квасолі, капусті.

Їсти їх необхідно без додавання солі, соусів і спецій. Порції повинні бути маленькими (розміром з долоню). Прийомів їжі повинно бути не менше п’яти, останній — не пізніш 19:00. Щодня дозволяється вживати не більше одного кілограма овочів.

Або читайте оригiнал here.

Цікаве відео для вас:


З цим читають

  • Дієта 90 днів роздільного харчування меню, відгуки і рецепти


    Багато охочих схуднути мріють знайти спосіб позбавитися від зайвих кілограм і при цьому не обмежувати себе в їжі. Саме для таких випадків існує дієта «90 днів роздільного харчування». Від інших м…

  • Без солі дієта, варіанти на 4, 10 і 13 днів, зразкове меню, протипоказання

    Без солі система харчування передбачає відмову від вживання солі в їжу на деякий час. Оскільки сіль є незамінним продуктом, який поліпшує смак страв, зробити це буде важкувато, адже без неї все з…

  • Японська дієта – 7 днів без солі

    Зараз розроблено величезна кількість програм схуднення, тому вибрати для себе найбільш комфортну дієту не складе великих труднощів. Достатньо ефективною та безпечною для здоров’я є японська дієта…

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

2 + 13 =