Дієта Лариси Доліної для схуднення — відгуки і результати дієти

Дивовижне перетворення відомої співачки з товстушки в струнку красуню вразило всіх. Лариса Доліна швидко схудла на 20 кг. Ви запитаєте, як? За допомогою особливої ​​дієти, заснованої на молочних продуктах.

Існує кілька варіантів дієти Лариси Доліної.

Перший варіант дієти

На такій дієті можна схуднути на 7 кг за тиждень. Їсти можна тільки маленькими порціями до 18.00.

День перший: з’їжте п`ять бульб відвареної картоплі, півлітра нежирного кефіру;

День другий: кисломолочні продукти: 200 грамів сметани і стільки ж кефіру;

День третій: знежирений сир 200 грамів, 500 мл кефіру;

День четвертий: зварене без солі і шкіри куряче м’ясо (500 грамів), 500 мл кефіру;

День п’ятий: 500 мл кефіру, з’їжте 1 кг яблук (їх можна замінити на 500 грамів моркви або 300 грамів чорносливу);

День шостий: пийте кефір протягом дня;

День сьомий: дозволено випити тільки 1 літр мінеральної води.

Другий варіант дієти Лариси Доліної

Цей варіант дієти Лариси Доліної розрахований на 2 тижні, за цей час можна схуднути до 9кг. Перед такою дієтою необхідно влаштувати собі розвантажувальний день, протягом цього дня перед кожним прийомом їжі пийте 50 мл трав’яного настою із звіробою, ромашки та календули. Заваріть 1 пакетик трави на 200 мл води, дайте настоятися напою. Дієта полягає в тому, що є необхідно по годинах, через кожні 2:00, починаючи з 8.00. останній прийом їжі о 18.00. Всі зазначені продукти потрібно розподілити на весь день.

День перший: 500 мл нежирного кефіру і 400 грамів несолоного випеченого картоплі;

День другий: 500 мл кефіру і 400 грамів сиру;

День третій: з’їжте 400 грамів фруктів (виключіть виноград і банани), 500 мл кефіру;

День четвертий: 400 грамів курячої грудки (звареної без шкіри і солі), 500 мл кефіру;

День п’ятий: 400 грам фруктів (банани і виноград виключіть) і 500 мл кефіру;

День шостий: 1,5 л негазованої мінеральної води;

День сьомий: з’їжте 400 грамів фруктів і 500 мл кефіру.

Другий тиждень по раціону харчування така ж, як і перша, але між тижнями дієти необхідно влаштувати тижневу перерву. За 7 днів перерви можна їсти все крім мучного, Садки, жирного і гострого. За цей час може повернутися 0,5-1кг, але друга тиждень дієти розставить все на свої місця, і ви ще втратите 4-5 кг зайвої ваги.

Дієта Лариси Доліної — варіант 3

Ця дієта для схуднення Лариси Доліної також розрахована на 2 тижні.

День перший: з’їжте 300 грамів сухофруктів, 500 мл кефіру і не менше 1 літра мінеральної негазованої води;

День другий: 1 літр води мінеральної, 500 мл кефіру і 10 бульб картоплі, звареної в мундирі;

День третій: 1 літр води, 500 мл кефіру і 10 свіжих яблук;

День четвертий. вже звичні 500 мл кефіру і 1 літр води, 1 кг курячого м’яса, звареного без шкіри і солі;

День п’ятий: 1 кг нежирного сиру, 500 мл кефіру і 1 літр води;

День шостий: побалуйте себе сметаною (1 літр), 500 мл знежиреного кефіру і 1 літр води;

День сьомий. 500 мл вже полюбився кефіру і 1 літр мінеральної води.

Ось три варіанти дієти відомої співачки Лариси Доліної, які допоможу вам знайти гарну фігуру і скинути зайву вагу!

Напишіть відгуки про дієту Лариси Доліної? У кого які результати після цієї дієти?

Або читайте оригiнал here.

Цікаве відео для вас:


З цим читають

You May Also Like

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

11 − семь =