Дієта Кефирно-Гречана. Приготування. Протипоказання. Результати.

Зміст:

Ця дієта на відміну від суворої гречаної дієти усуває звірячий апетит і чудово очищає організм.

За 1 або 2 тижні на кефірно гречаній дієті можна схуднути на 4 або 10 кг відповідно. Вона підходить для шукаючих легке і швидке схуднення.

Для дієти використовується гречка і кефір.

Поєднання кефіру і гречки сприятливе для умов схуднення. Також ці продукти малокалорійні і дієта, загалом, виходить низькокалорійною.

Гречка багата на різні мінеральні речовини і проявляє відмінні абсорбуючі властивості. Гречка, як губка, що чистить наш організм зсередини.

Кефір вважається полезнейшим кисломолочним продуктом. Його вживають для профілактики і для лікування. Кефір діє заспокійливо на нервову і кровоносну систему. Кефір налагоджує роботу кишечника, цінується за кількість вітамін і мінеральних речовин. Крім цього кефір допомагає омолодити шкіру, а також поліпшити стан нігтів і волосся.

Дієта кефіру гречана — Приготування.

Заливають на ніч гречку кефіром 1% жирності і залишають на ніч. Ось Вам на ранок готові корисні мюслі.

Їдять гречано-кефірну кашу в перебігу дня без приправ, солі, цукру та олії. Ще в день потрібно випити 1 л кефіру. А кашу можна їсти в будь-якій кількості. Також допустимо пиття води чистою і негазованої.

Не бажано, але в крайньому випадку можна додати 1 порцію знежиреного йогурту. Якщо голод мучить і не дає заснути, то за годину до сну випийте склянку кефіру.

На кефіру-гречаній дієті можна сидіти один тиждень і максимум дві. І потім робиться місячну перерву.

Прийом їжі повинен бути строго до 18.00 і після — не під будь-яким приводом не можна. Прийом додаткових вітамін не потрібен на кефірно гречаній дієті, тому необхідні вітаміни присутні в кефірі та гречці.

Після проведення дієти варто дотримуватися дієти, тільки з додавання фруктів і овочів. Вага теж піде на зниження. Вже через 3 тижні Вас ніхто не дізнається, за 2 тижні дієти і одного тижня в поєднанні з фруктами і овочами. Намагайтеся, щоб калорійність раціону становила 700 калорій, тоді вага буде зменшуватися і закріпиться.

Дієта кефіру гречана – Протипоказання.

Дієти краще не дотримуватися страждають хворобами травного тракту або мають порушення у цій галузі. Також будьте обережні в кого не стабільний рівень цукру і показники артеріального тиску.

Дієта кефіру гречана – Відгуки та результати

Відгуки взяті з різних форумів про схуднення і дієтах.

Інеса: Я схудла за тиждень на 5 кг, а другий тиждень не сильно пішла і я кинула сидіти на кефірно гречаній дієті.

Багіра: просиділа всі 7 днів, здорово схудла.


Світлана: за 5 днів схудла на 4 кілограми.

Ірина: схудла на 3 кг за 5 днів.

Кефірна дієта вважається однією з найефективніших. Зниження ваги відбувається у більшості дівчат, які дотримувалися такого раціону як гречка або кефір. Бажано щоб схуднення було в задоволення, а не в тягар або покарання.

Або читайте оригiнал here.

Цікаве відео для вас:


З цим читають

  • Кефирно-гречана дієта правила і рекомендації

    Головне, за що любима гречана крупа, – вона не тільки позбавляє від зайвої ваги, але і чистить кишечник. А низький вміст у ній вуглеводів і досить велику кількість білка робить її головним продук…

  • Гречана дієта меню, результати, відгуки

    Всім відома гречана дієта досить жорстка, і при цьому дуже проста. За допомогою неї можна легко схуднути до 10 кг. Зміст Суть режиму Для тих, хто зібрався скористатися гречаної дієтою, режим харч…

  • Дієта Лариси Доліної на кефірі меню на 7 і 14 днів, результати.

    Дієта Лариси Доліної допомагає схуднути на 7 кг за 7 днів і ефективно очистити організм від шлаків Дієта Лариси Доліної, яку часто називають кефірної – низькокалорійна програма для схуднення, яка…

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

one × one =