Дієта Дюкана. Етапи схуднення Дюка. Рецепти дієти Дюка. Безкоштовні дієти для схуднення

Головна суть цієї системи полягає в тому, що вживаючи білки, ви добре втамовує голод, але не вживаєте багато калорій. А це позитивно позначається на бажанні знизити зайву вагу.

Основні правила дієти Дюка

Дієта Дюка складається з чотирьох етапів, тривалість яких буде для кожної людини індивідуальною. Для того щоб дієта принесла добрі плоди, необхідно дотримуватися деякі рекомендації.

Перше правило дієти Дюка – необхідно щодня вживати в їжу вівсяні висівки. Кількість буде варіюватися.

Друге правило – кількість води, яке ви вип’єте за день, не повинно бути менше, ніж півтора літра.

Третє правило – обов’язкові фізичні навантаження і прогулянки на свіжому повітрі.

Якщо ви будете виконувати всі рекомендації, які будуть дані, чітко, то в результаті отримаєте струнке і підтягнуте тіло. А зайві кілограми будуть таїти на очах. За кожен етап дієти Дюка можна втратити мінімум три кілограми.

Або читайте оригiнал here.

Цікаве відео для вас:



З цим читають

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

20 − 6 =