Дієта день білки, день вуглеводи користь і шкода

Існує багато самих різних дієт. Кожна людина підбирає дієту для себе – одні за порадою лікарів, інші за рекомендацією друзів і знайомих, треті – піддавшись рекламі. І всі вони працюють погано, чи добре, але ефективність у них різна, все залежить від кожного конкретного випадку. Останнім часом набула широкого поширення білково-вуглеводна дієта.

Чим відрізняється білково-вуглеводна дієта від інших. Сам принцип цієї дієти полягає у відсутності шкідливих продуктів, таких як смажене, копчене, солодке, а також зайвого перекушування. Дієта день білки, день вуглеводи виглядає так: по черзі ви їсте один день -белкі, один день -углеводи. Білки – це м’ясо, яйця, риба, гриби, сир. У вуглеводні дні можна їсти овочі, хліб, крупи, фрукти. Популярність цієї дієти полягає в тому, що ви самі будуєте свій графік – припустимо, два дні білкові, два вуглеводні. І якщо якісь продукти не подобаються, їх можна замінити на інші. Головне – не змішувати білки з вуглеводами і не перекушувати між прийомами їжі.

Або читайте оригiнал here.

Цікаве відео для вас:


З цим читають

  • Англійська дієта на 21 день – відгуки, результати

    Google+ Чи знаєте ви, в чому полягає секрет стрункості англійських леді? Вся справа в системі живлення, яку вони практикують. Саме це цінне спостереження дозволило вченим розробити згодом англійс…

  • Дієта Маггі меню на кожен день, на 4 тижні, відгуки схудлих


    Білкова дієта Маггі відноситься до категорії низькокалорійних, вона підходить для людей будь-якої вікової приналежності, головна її особливість – суворе дотримання всіх правил і приписів розробле…

  • Англійська дієта на 21 день. Меню англійської дієти

    Є протипоказання, проконсультуйтеся з лікарем. Дана дієта розроблена британськими дієтологами. Вона містить доступні продукти і звичайні способи їх приготування. Англійська дієта на 21 день доси…

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

four × five =