Цибулева дієта

Цибулева дієта. за своєю суттю – це дієта з цибульним супом . Але, ми вирішили розповісти на даній сторінці про неї ще раз.

Цибулева дієта останнім часом набирає все більшу популярність у бажаючих схуднути. Прийшла вона до нас із Франції, а в її основі лежить популярне французьке блюдо – цибульний суп. За тиждень при дотриманні даної дієти можна скинути до 7-8 кг, адже цибуля відмінно розщеплює і спалює жири. Цибулева дієта для схуднення проста, а якщо їй слідувати без відхилень, то через 1-2 дні втрата ваги складе 3-5 кг.

Цибулева дієта буде досить корисна людям, страждаючим захворюваннями серцевої системи: цибуля знижує рівень холестерину в крові і зменшує розмір холестеринових бляшок. А от тим, хто страждає на гастрит і виразкова хвороба, краще утриматися від неї. Перед тим, як сісти на таку дієту, слід проконсультуватися у лікаря.

Раціон цієї дієти в більшості своїй складається з цибулевого супу, який доповнюють фрукти, овочі, а іноді навіть і м’ясо.

Сам рецепт супу дуже простий: 6 не надто великих цибулин, невеликої качанчик капусти. кілька штук зеленого болгарського перцю і селеру шинкують. Можна також додати трохи помідорів. Все це кладеться в каструлю, заливається холодною водою і доводиться до кипіння. Потім вогонь слід зменшити і варити до розм’якшення овощей.Разрешено додавати спеції і сіль. але ніякого майонезу та сметани.

Цибулева дієта передбачає вживання даного супу не менше 3-4 разів на день. Що важливо – варену цибулю не має запаху, тому можна сміливо скористатися цією дієтою.

Меню цибулевої дієти на сім днів

День перший, понеділок

У цей день дозволяється їсти лише цибульний суп, а також трохи фруктів. Краще вибрати низькокалорійний кавун і зовсім утриматися від бананів і винограду.

День другий, вівторок

У другий день дієти покладено обов’язковий суп і трохи овочів. Краще з’їсти їх сирими, запеченими або тушкованими. Можна також з’їсти кілька варених або запечених картоплин з невеликим додаванням масла.

День третій, середа

На третій день не можна їсти картоплю. Покладено суп, трохи овочів і фруктів.

День четвертий, четвер

Раціон в цей день складається з супу, фруктів і овочів. Дозволено випити склянку молока зі зниженим вмістом жиру, а також з’їсти 1-2 банани.

День п’ятий, п’ятниця

Головна страва раніше суп. Ніяких овочів і фруктів. Зате можна з’їсти грам 300 м’яса, курки або риби, а також помідори без обмеження кількості.

День шостий, субота


Фрукти є заборонено. Вживаємо суп, шматочок яловичини, а помідори замінюємо на огірки. капусту і перець.

День сьомий, неділя

Раціон складається з супу, відвареного або тушкованого коричневого рису. Дозволено трохи овочів і фруктовий сік.

Цибулева дієта забороняє вживання газованих і алкогольних напоїв, заборонено їсти хліб і цукор. При спразі варто пити чай без цукру і воду. Не потрібно намагатися є один суп, ефект від нього буде дорівнює нулю. А алкоголь Рареша лише через день після закінчення даної дієти. Якщо втрачено за час дієти менше 5 кг, то її дозволено повторити, але лише через два тижні.

Або читайте оригiнал here.

Цікаве відео для вас:


З цим читають

  • Фруктова дієта для схуднення

    Основою даної дієти є фрукти, за винятком винограду і бананів, які доведеться виключити. За допомогою цієї дієти ви зможете скинути близько 6 зайвих кілограм ваги. І зовсім не обов’язково голодув…

  • Морквяна дієта на 3 дні!

    Морквяного ДІЄТА НА 3 ДНЯ! Морквяного ДІЄТА Морквяна дієта розрахована на 3 дні, 4-й день – вихід з дієти, за цей час можна схуднути на 2-3 кг. Під час дієти 3-4 рази на день їмо морквяний салат…

  • Дієта Улюблена – схуднути за 7 днів на 10 кг!

    Дієта Улюблена не дарма так називається. Це улюблена дієта мільйона жінок, завдяки якій всього за 7 днів можна схуднути до 10 кг. При цьому результат тримається довго і добре очищається організм….

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

four × 5 =