Англійська дієта на 21 день — відгуки, результати

Google+

Чи знаєте ви, в чому полягає секрет стрункості англійських леді? Вся справа в системі живлення, яку вони практикують. Саме це цінне спостереження дозволило вченим розробити згодом англійську дієту, яка дозволяє скинути зайву вагу в найкоротші терміни і не допустити повернення зайвих кілограмів. До того ж, англійська дієта не є монодієтою, а тому, практикуючи такі рецепти для схуднення, ви можете бути впевнені в тому, що ваш організм отримає всі вітаміни і поживні речовини. Отже, в чому полягає суть англійської дієти? Про це жіночий сайт DietaClub пропонує вам дізнатися прямо зараз!

Англійська дієта і її особливості

Чому англійська дієта — Це один з кращих способів для боротьби із зайвою вагою? Справа в тому, що вона містить величезну кількість продуктів, які корисні для організму і не призводять до утворення жиру. Почуття голоду, слабкість або запаморочення — це те, з чим ви ніколи не зіштовхнетеся під час харчування за такою методикою. Навпаки, організм почне працювати, як годинник, що призведе до поліпшення самопочуття та зовнішнього вигляду. Через 2 тижні результати англійської дієти дійсно вас здивують: ви помітите, що не тільки скинули вагу, але і помолодшали! Це й не дивно, адже англійська дієта нормалізує рівень цукру в крові, стабілізує артеріальний тиск і знижує холестерин. Додайте до цього той факт, що продукти, використовувані в англійській дієті, вважаються доступними за ціною, і ви зрозумієте, що така методика харчування корисна, ефективна й вигідна!

Традиційна англійська дієта триває 21 день. причому результати такого типу харчування будуть заміни практично відразу. Вся справа в тому, що дана методика виключає так звані «шкідливі» продукти, завдяки чому, організм людини починає працювати злагоджено і чітко. Що можна і не можна їсти в процесі дотримання англійської дієти на 21 день? Журнал про схуднення DietaClub радить уникати алкоголю, лимонаду, чаю та кави. Природно, під забороною виявляються солодкі і жирні продукти. Їжу бажано варити, тушкувати або запікати. Страви, приготовлені з використанням рафінованого цукру, заборонені до вживання. Під забороною виявляються також картопля, білий хліб і сало. Природно, багато хто з цих продуктів насичують наш організм не тільки шкідливими, але і корисними речовинами. Заповнити їх дефіцит протягом дотримання англійської дієти можна за допомогою прийому полівітамінів.

Крім цього, під час дотримання англійської дієти на 21 день дотримуйтеся декількох простих правил. По-перше, намагайтеся випивати не менше 2-х літрів води на день — тоді результати нової методики харчування будуть більш помітними. Обмежте вживання солі, приправляючи їжу травами і прянощами. Намагайтеся не їсти після 19.00 і на ніч випивайте 1 столову ложку оливкової олії, яка очистить організм під час сну.

«Можна» і «не можна» англійської дієти

Англійська дієта включає в себе наступні продукти:

1. Овочі: буряк, морква, петрушка, болгарський перець, часник, цибуля, гарбуз, баклажани, спаржа, селера і т.д.

2. Фрукти: лимони, ківі, яблука, банани, виноград, ананаси.

3. Горіхи: фундук, кедрові або волоські.

4. Крупи: гречана, вівсяна, рисова.

5. Перенести: кориця (допомагає скоротити споживання цукру), чебрець, чорний перець, кардамон, м’ята, базилік і т.д.

Зразкове меню англійської дієти

Отже, якщо ви зважилися випробувати англійську дієту на 21 день. журнал про схуднення DietaClub пропонує вашій увазі зразкове меню, яке ви можете застосовувати протягом трьох тижнів. Принцип англійської дієти — Чергування 2-х «голодних», 2-х білкових і 2-х овочевих днів.

«Голодний» день:

— 1 стакан томатного соку або 1 помідор.

Білковий день:

— 1 чашка кави без цукру, 1 шматок чорного хліба з маслом, 0,5 чайної ложки меду;

— 50 грам вареного м’яса, 1 чашка м’ясного бульйону, 2 столові ложки зеленого горошку, 1 шматок чорного хліба;

Овочевий день:

— 1 апельсин або 2 яблука;

— 200 грам овочевого рагу, 1 чашка овочевого бульйону, 1 шматок чорного хліба;

— 150 грам овочевого салату, 1 чашка чаю.

Природно, харчуватися одним і тим же набором продуктів протягом трьох тижнів дуже важко. Саме тому, сприймайте даний приклад як інформацію до роздумів. Ваше завдання — скласти приблизно таке ж меню англійської дієти на 21 день. дотримуючись правило чергування «голодних», білкових і овочевих днів, використовуючи список дозволених до вживання продуктів. На перший погляд, здається, що сформувати власну методику харчування буде важко, проте варто лише вивчити властивості тих чи інших страв, як ви без проблем складете меню англійської дієти. До речі, 7 і 14 день бажано зробити розвантажувальними, після чого знову практикувати «голодні» дні і так далі. Що стосується часу прийому їжі, то тут ви також можете слідувати своєму режиму харчування, який буде для вас більш зручним.

Відгуки про англійську дієті: чи можна схуднути раз і назавжди?

Вважається, що англійська дієта допомагає скинути 12-18 кілограм! Це в теорії. А що ж відбувається на практиці? Журнал про схуднення DietaClub пропонує вашій увазі відгуки від тих людей, які практикували дану методику харчування.

Надія. «На одному з сайтів я прочитала відгуки про англійську дієті на 21 день і вирішила спробувати схуднути з використанням цієї методики харчування. Результати мене вразили! За 3 тижні я скинула більше 7 кілограм, хоча хотіла знизити вагу всього на 5 кіло. Англійська дієта — Це відмінний спосіб підтримувати себе у формі. Вже я-то це точно знаю! ».

Пам’ятайте, що англійська дієта — Це можливість не тільки схуднути, але й оздоровити власний організм. А здоров’я — це не тільки відсутність хвороб, але й зайвої ваги. Тому, харчуйтеся правильно і радійте власному відображенню в дзеркалі. А англійська дієта вам у цьому неодмінно допоможе!

Тетяна Белашова

    Дієти 2 липня 2010 Рейтинг рецепта: 5 з 5 (проголосувало: 14)

Або читайте оригiнал here.

Цікаве відео для вас:

З цим читають

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *